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La méditation de pleine conscience
s'adresse à absolument tout le monde ?

On peut méditer à tous les âges,

sportif ou pas, quel que soit son métier, ses origines, sa religion,...

Ses bienfaits

SUR LE PLAN
PSYCHOLOGIQUE

  • Angoisses, nervosité, anxiété, stress

  • Troubles de l'humeur

  • Stress post-traumatique

  • Névroses, phobies

  • Etats dépressifs et rumination mentale

  •  Désordre émotionnel

  • Fatigue excessive et troubles du sommeil

  • Manque d’estime et de confiance en soi…

SUR LE PLAN

PHYSIQUE

  • Protection et renfort du système immunitaire

  • Apaisement des douleurs chroniques

  • Diminution ou éradication des allergies

  • Bouclier contre le vieillissement

(par activation, entre autres, de la télomérase, enzyme stimulant la longévité selon une étude de Elisabeth Blackburn, Prix Nobel de Médecine 2009) 

SUR LE PLAN
INTELLECTUEL & EMOTIONNEL

  • Accroissement de l’attention, la concentration et apprentissage

  • Stimulation de la créativité

  • Amélioration de l’efficacité personnelle

  • Renforcement de la mémoire

  • Augmentation des ressources intellectuelles

  • Facilitation des prises de décision

SUR LE PLAN

PERSONNEL

  • Décontraction

  • Bien-être

  • Sérénité

  • Elévation du niveau de conscience

  • Acceptation et bienveillance envers soi et les autres

  • Amélioration des relations sociales

Nous ne sommes pas médecin et, même si nous identifions des pistes souvent fiables, nous n'établissons aucun diagnostic  qualifié. Même si l'efficacité de la Méditation en pleine Conscience est indéniablement prouvée et reconnue, nos soins thérapeutiques ne se substituent en aucun cas aux traitements allopathiques et notre intervention reste le complément éventuel à des consultations médicales classiques ou la contribution à une psychothérapie dispensée par un psychiatre ou psychologue

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